酷客健康全方位播报健康饮食相关话题,全面解读健康饮食新闻政策、学习方法等动态。
研究显示：延长寿命的最佳饮食摄入量——一日2份水果 3份蔬菜
富含水果和蔬菜的饮食有助于降低患心血管疾病、癌症等疾病的风险。最新一项研究显示，能够延长寿命的最佳饮食摄入量：一日大约2份水果，3份蔬菜，每份约80g。
【饮食健康】你吃的够不够有质量？小测试做起来
分享一则小测试，看看你吃的够不够有质量！想要拥有健康饮食习惯，营养学家建议做到这几点：
健康烹饪Tips：怎么做菜即能控盐又美味？
做菜的学问很多，分享几个健康烹饪的小Tips，即能控盐又美味。
【健康贴士】清淡饮食意味着“少油、少盐、少肉”？
很多人认为清淡饮食就意味着要“少油、少盐、少肉”，少油、少盐是真，但少肉就未必了！
春节假期倒计时！奉上这份年夜饭“健康宜忌大全”
春节假期倒计时！明天就是大年三十，家家的餐桌都格外丰盛，但也容易踏入“健康陷阱”。奉上这份年夜饭“健康宜忌大全”，请收下：
【健康贴士】避免胃肠“发脾气” 过年大餐这样吃！
新春伊始！祝愿大家牛年健康平安！温馨提示大家如何在众多新春饭局中避免胃肠“发脾气”，新年大餐应该这样吃：
【健康饮食】发霉水果有“四毒” 这些情况下烂一点也不能吃！
发霉水果有“四毒”！许多人认为水果有一点变质只要切掉剩下的部分还能吃，但这些情况下，即便“烂 "一点，也不能吃了！
【健康饮食】世卫组织@打工人 你的工作餐应该这样吃
工作日的灵魂拷问多数少不了：中午吃什么？世卫组织推出了《制定和实施促进健康饮食的公共食品采购和服务政策的行动框架》，各国政府应为公共场所供应和销售的食品制定营养标准：
【营养贴士】健脾通便、补血降三高的“五谷之王”——荞麦
除了米、面、粉，还有一种十分适合做主食的食物常常被大家忽略。它就是既能健脾通便，还能补血降三高的“五谷之王”——荞麦。
【健康饮食】入冬多吃这2蔬2果 助肝脏解毒
入冬应多吃这2蔬2果，助肝脏解毒，为肝脏“减负”：
【健康贴士】你真的会买菜吗？教您几招鉴别食材新鲜度 真正做到健康饮食
你真的会买菜吗？教您几招鉴别食材新鲜度，做到真正健康饮食：
登录后可以保存您的浏览喜好、评论、收藏。
登录
