健康管理师考试基础知识高频考点：慢性病主要危险因素

       慢性病的危险因素

　　不可改变危险因素：年龄、性别、种族、遗传;

　　可改变危险因素：吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏身体活动，其他因素(心理，自然、社会环境)

　　中间危险因素：高血压、高血糖、血脂异常、超重或肥胖(是可改变因素的结果，是疾病的原因)

　　危险因素介绍

　　1.吸烟：可引起心脑血管病、多种恶性肿瘤如肺癌、食管癌、膀胱癌、胃癌、唇癌、口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌，以及慢性阻塞性肺疾病等(一级致癌物，导致身体自由基过多)。

　　2.过量饮酒：与癌症、肝脏疾患、心血管疾病有关、酗酒可以增加脑出血的危险性。

　　3.不合理膳食：

　　①脂肪(饱和脂肪酸和反式脂肪酸)摄入量过多(超过80g)与恶性肿瘤、冠心病发病呈正相关。

　　②部分维生素摄入不足(维生素A等)与恶性肿瘤发病相关。

　　③膳食纤维摄入量不足可致结肠癌、直肠癌发病率增高。

　　④饮食总热量的过多：是肥胖最主要的原因，而肥胖是多种慢性病的重要原因。

　　⑤食盐摄入过多，高盐饮食与消化道疾病和心血管疾病有关。

　　4.缺乏体力活动：

　　是慢性病最主要的危险因素之一，是超重和肥胖的主要原因，与冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病、多种癌症、骨质疏松等发生有关。

　　5.其他因素：

　　其他风险因素主要包括不良心理精神因素、自然环境和社会环境等因素。人类赖以生存的空气、水、土壤和食物等环境污染也是慢性病发病的重要原因之一。现在社会所面临的紧张的生活状态，传统的高盐高脂饮食习惯、诸多传统的不健康生活方式等都是社会因素的不同体现。

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