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科学家揭充足的睡眠和心血管健康存在因果关系
充足的睡眠和心血管健康存在因果关系。所以，保持每日睡眠充足是十分重要的。
人为何需要睡眠？为什么有的人睡的少却依然精神抖擞？
人为何需要睡眠？为什么有的人睡的少却依然精神抖擞？现实中一对父子虽然睡眠时间减少了，但他们的健康并未受影响，在记忆力测试中的表现甚至比大多数正常人更好。这是为什么呢？
早睡早起对身体更好？不一定 每个人生物钟都不同
早睡早起对身体更好？不一定，每个人生物钟都不同，不用强求“早睡早起”，维持自己的生物节律最重要。
【健康贴士】每天睡很久 怎么白天还是没精神？问题到底出在哪？
有些人是因为熬夜、没休息好，才会精神不佳，但有的人每天睡很久，为什么白天还是没精神？问题到底出在哪？
中国民众的失眠率高达38.2% 关于睡眠的这些秘密 你知道吗？
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，据世卫组织数据显示，全球有27%的人有睡眠障碍，而中国，更是有38 2%的人有失眠问题。关于睡眠的这些秘密，你都了解吗？
【健康贴士】睡眠影响着血压 睡得好 血压才会稳
通常血压应呈“勺型”波动，熬夜会使得破坏这个正常波动，因此睡眠影响着血压，只有睡得好，血压才会稳。
【健康贴士】这些坏习惯让你越睡也累 你中招了吗？
越睡也累？这些睡眠的坏习惯你中招了吗？如何拥有良好睡眠？
【健康贴士】除伤肝、致癌等危害 熬夜还是你减肥失败的“元凶”之一！
除伤肝、致癌等危害，你知道熬夜还是你减肥失败的“元凶”之一吗？！来看看熬夜与食欲的关联以及如何改善睡眠吧！
人类为什么要睡觉？以色列学者研究发现或为修复遭损害的DNA
人类为什么要睡觉？从前的认知大概就是睡眠有助于恢复精力，加强记忆和提升学习能力。近日以色列学者通过对斑马鱼进行实验研究发现，人类需要睡眠或许是为修复遭损害的DNA：
“晚睡强迫症”的人们啊 为何熬夜总也戒不掉？
“晚睡强迫症”事实上并不是一种真正意义上的强迫症心理病症。但是每个熬夜的人都有自己苦熬的原因。正是这些原因导致夜猫们总也戒不掉熬夜。
【健康贴士】你需要多长时间的睡眠？如何改善睡眠习惯？
不同年龄阶段的人群需要的睡眠时间是不同的，你需要多少睡眠才能保证健康呢？如何获得高质量的睡眠？听听专家怎么说：
小心！你可能是睡眠障碍
你是“夜猫”或者干脆就是“夜行动物”吗？你是否一到晚上就精神，白天却困的哈欠连天？小心，你可能患上了睡眠障碍。
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