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【健康贴士】高质量睡眠助你元气满满 这些睡前习惯会影响你的睡眠质量

高质量睡眠助你元气满满,而现代人们因为过于依赖手机,常常睡前玩手机玩到很晚,这些习惯都会影响睡眠质量。除此之外还有哪些睡前习惯会影响你的睡眠质量?

【健康贴士】不带耳机睡不着?带耳机睡觉不是一个好习惯!你必须要警惕了

不带耳机睡不着?带耳机睡觉并不是一个好的睡前习惯!你必须要警惕了。

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