【健康贴士】腰椎间盘突出也有饮食注意事项？当然！

       腰椎间盘突出的发生多由腰椎间盘的退行性改变引发，这主要是与目前手机、电脑的广泛应用有关，再加上工作模式的改变，许多白领工作者时常久坐，不良坐姿外加其他刺激因素也会导致腰椎间盘突出。起初为腰痛，然后逐渐出现弯腰困难、行走困难，甚至出现需卧床的情况，在给患者身体造成伤害的同时，也间接带来了巨大的经济压力。在临床中，该病的复发率也十分突出，基本有超过三分之一的患者会在半年到一年内复发。由此可见，加强对该病的预防十分重要。

　　在预防复发中，患者及其家属能做到什么呢?

　　加强预防性的腰腹肌康复训练以及饮食护理能有效地起到干预作用，本篇主要围绕饮食护理进行展开。

　　有研究证实，饮食对腰椎间盘突出患者的康复具有一定的影响，一个良好的饮食计划能有效地缓解该病的症状。

　　那么，该如何开展饮食计划呢?

　　饮食计划是治疗后的康复方法之一，在治疗前后摄取一定量的蛋白质，特别是优质蛋白，如牛奶及奶制品、蛋类、牛肉等，特别是对于那些腰椎间盘突出严重的患者，术前术后补充优质蛋白对恢复十分有利。

　　治疗过程中，食谱里不可缺少的当属新鲜的蔬菜水果了，它们不仅可以补充维生素、微量元素，还能防止便秘，减少因便秘引发的负担。另外，少盐、少油也是必要的。

　　康复过程中，除了适当运动，补充钙、镁、维生素之外，还要注意饮食的多样性，特殊情况下也可适当服用一些营养补充剂进行代替。

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