中医保健常识| 为什么春要“捂”？“春捂”应该捂哪？

       “盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。”

　　春天，是万物复苏、温暖明媚的代名词，但是冷空气却总是爱在春天猝不及防的再杀个“回马枪”。乍暖还寒时，气温忽高忽低，一不留神就容易发生感冒、气管炎等疾病。

　　俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当地“捂”有助人体避免受寒，春天养生，不妨从“捂”开始。

　　为什么要“春捂”?

　　无论季节如何变化，人的体温基本恒定在37℃左右，人们调节体温一是靠自身调节，如中枢调节、皮肤血管调节、排汗等，另一个就是靠增减衣物。

　　经历了一个冬季的暖衣保护，人体自身调节机制已适应了当前的动态平衡。此时如过早脱去冬衣，将人体暴露在稍暖却并不稳定的气候下，体温调节机制来不及建立新的平衡，极易造成寒热失调，使免疫力及抵抗力下降，进而受到疾病侵袭。

　　什么时候“春捂”?

　　记住下面这两个数字

　　温差 日夜温差大于8℃是捂的信号。

　　气温 当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　“春捂”到底是捂哪儿?

　　春捂重要的是要“捂”对地方，身体这3个寒气入口务必守住。

　　捂腹

　　肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

　　捂背

　　背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

　　捂脚

　　我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。

　　因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。

　　如今很多年轻人，喜欢穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋，甚至露出小蛮腰，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

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