中医保健常识| 春天里 六种保健花茶帮您养肝护肝

       1.玫瑰菊花茶

　　配方：取干玫瑰花6至10朵，菊花2至3朵，放入茶杯中，冲入热水即可饮用。也可配上两颗红枣，更能增添滋养气血之功。

　　功效：玫瑰花性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜。

　　2.桑叶枸杞茶

　　配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

　　功效：滋阴润肺，养肝明目。桑叶疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞有扶阴固本、补精益气的功效。

　　3.蜜糖红茶

　　配方：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

　　功效：此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝目的。

　　4.菊花蜜饮

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊花和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。

　　甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

　　5.杞菊养肝乌龙茶

　　配方：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

　　功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

　　6.金银花茶

　　配方：取少许干金银花放入杯中，用沸水冲泡，晾凉，用冰糖或蜂蜜水调味。

　　功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以金银花茶也是不错的饮品之选。

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