中医保健常识| 湿发睡觉易偏头痛 有偏头痛史人群天凉别任性！

     　继油腻的中年男人之后，“中年少女”这个群体最近尤其高调。纵览中年少女的特质，有一点格外瞩目，就是开始“怕冷”了。秋裤得穿上，泡脚很舒服……网友们继续补充，出门要带帽子了、洗完头必须得吹干、本宫的头风病又要犯了等等。吐槽归吐槽，“中年少女”的生活习惯也的确在发生改变。

　　有关洗完头得吹干，头发没干睡觉容易头痛这个话题，时常被人提起。没有遭遇过的人不以为然，遭遇过的人，必定乖乖拿起电吹风。

　　为什么洗完头容易头痛，尤其是冬天?其实道理很简单，就和冬天出门要戴帽子保暖一样。上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科主任管阳太教授解释，脑部有很多组织，有些对疼痛敏感，有些对疼痛不敏感。血管，属于对疼痛敏感的那类。

　　湿发会把头部的热量带走，热胀冷缩大家都知道。散热的同时，头部的血管就会收缩，大脑的血液循环受到了影响，于是会出现头痛、头晕、恶心等症状。当然，并非所有人洗完头都会头痛，有些人从来就没有何时洗头、要不要吹干的烦恼。洗完头容易头痛这种现象，在有“偏头痛史”的人群中更为常见。

　　说起偏头痛，那又是一个经久不衰的话题。偏头痛是一种常见的神经血管性疾病，多发于中青年，女性多见(男女比例可达1：2~3)，并且还有着一定的遗传因素。偏头痛的特征是偏侧的、中重度、搏动样的发作性头疼，一般持续4-72小时，可伴有恶心、呕吐，畏光、畏声等症状，声光刺激甚至某些食物，如乳酪、巧克力等均可加重头痛。

　　管阳太教授指出，偏头痛、或者有偏头痛家族史的人，血管的自我调节能力本身就比普通人差一些，气温变化、内分泌失调等外环境的刺激，就更容易引发头痛症状。

　　外环境有哪些?那就多了，饮食因素、睡眠不足、心理因素、环境因素、激素作用、药物副作用以及过度疲劳、外伤等等都算。洗完头头痛就属于环境因素，温差引发了偏头痛。

　　年龄和偏头痛有没有关系?管阳太教授表示，年龄并不是偏头痛的主因。有偏头痛家族史的人，就是比其他人更容易为头痛所困扰。

　　体质无法改变，能变的只有习惯。

　　有偏头痛史的人，在气温波动10度以上时，容易受影响，温差越大，影响越大。刺激时间越长，症状也就越明显。

　　因此，对于有偏头痛史的人，天凉千万不能任性。要想头痛远离自己，最重要的就是保暖。方法很简单，出门戴好帽子，避免室内外温差。另外，洗完头记得借助电吹风。尽管吹干头发，特别是长发，对手臂是一种考验，但为了避免头痛，这点付出很值得。

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