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【健康贴士】年轻人压力大想睡却睡不着？试试这个方法
我国饱受睡眠困扰的人群越来越多。年轻人压力大想睡却睡不着？专家建议可以试试这个方法：
饮酒可以助眠？研究显示慢性酗酒会导致更严重的睡眠问题
你是否也认为睡前饮酒可以帮助更好入睡？事实上，研究显示慢性酗酒会导致更严重的睡眠问题：
【健康贴士】睡前喝酒能助眠？“老酒民”这回可错了！
睡前喝酒能助眠？“老酒民”这回可错了！睡前喝酒的危害可比你想象中更大！
【健康贴士】睡前来杯热牛奶可以助眠？专家：效果微乎其微
睡前来杯热牛奶真的可以助眠？是什么原理？专家：主要因牛奶中含有L-色氨酸，这种物质能够促进人体分泌5-羟色胺与褪黑激素可促进睡眠，但是牛奶中摄入量与效果，微乎其微：
失眠令人恼火 如何判断自己的睡眠出了问题？这些小妙招帮你入睡
失眠令人恼火，如何判断自己的睡眠出了问题？几个小妙招帮你入睡，一起看看吧：
天气闷热失眠怎么办？夏季养心妙方助睡眠
小满后天气逐渐变热，闷热情况下，失眠的现象越来越常见。那么夏季如何养心助眠呢？此篇文章来教你：
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