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世界睡眠日| 安眠竟成了奢望?青少年群体亦面临“睡眠欠费”

长夜漫漫,对很多人来说,一夜的安眠都成了奢望。而青少年群体也在面临“睡眠欠费”的问题。我们的睡眠究竟怎么了?

【健康贴士】你需要多长时间的睡眠?如何改善睡眠习惯

不同年龄阶段的人群需要的睡眠时间是不同的,你需要多少睡眠才能保证健康呢?如何获得高质量的睡眠?听听专家怎么说:

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