【眼健康】孩子总做这些“小动作” 家长需警惕 多半是近视了！

       近视是一个量变到质变的过程，在这个过程中，很多孩子其实早就出现了近视的征兆，遗憾的是家长却没有发现。

　　今天跟大家说说，孩子的哪些“小动作”可能是近视的信号。

　　这几个“小动作”，家长要警惕!

　　1、常眯眼

　　我们眯起眼睛时，眼睑能够遮挡住一部分瞳孔，能减少光线的散射，这样一来，看物体就能稍微看得清楚一些了，这就是视力不好的人常常眯眼的原因。

　　所以，当孩子出现这个动作时，千万别大意。

　　2、歪头看东西

　　歪着头看物体，也可以减少散射光线对视力的影响。

　　所以，当孩子经常歪着头看物体时，最好去检查一下视力，同时纠正孩子的这种不良习惯。

　　3、常揉眼

　　看不清物体时，用手揉眼睛，这是我们增加视觉感的一种习惯。

　　因此，当您发现孩子经常揉眼睛时，应警惕近视的可能，及时带孩子去医院检查视力。

　　4、常皱眉

　　我们还有个习惯，就是看不清东西时，往往用力皱眉头，好像要把力气都用在眼睛上一样。皱眉头是人试图改善视力的一种方法。所以，当孩子经常用力皱眉时，也要小心是视力出了问题。

　　避免近视，家长们应该注意以下几点：

　　1、鼓励孩子参加户外活动

　　研究显示，每天户外活动两个小时，能有效预防青少年近视。因为太阳光能够使促进多巴胺分泌，而多巴胺能抑制近视的发生发展。

　　2、督促孩子少看电视、少玩手机

　　每次看电视控制在20分钟以内，看手机控制在10分钟以内，每天累计不宜超过 1 小时，而且最好时间分割开，不要连续使用。

　　3、督促孩子养成正确的用眼姿势

　　眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离应保持在2米左右。

　　目前，还没有一种单一的方法可以完全预防近视，想要保护好孩子们的视力，只能从生活、学习等方面入手，一点一点培养良好的习惯。

　　这是一个困难的过程，但为了孩子的眼睛，我们没有退路。加油，家长们!

　　以上即是酷客健康资讯-疾病频道为你分享的“【眼健康】孩子总做这些“小动作” 家长需警惕 多半是近视了！”内容。关注更多医疗疾病资讯、营养健康、中医养生等科普以及医药健康考试相关内容，本站将及时与你分享。酷客健康，医疗健康新通道，尽请关注!