养生的原则:
养生 ,又称道生 、摄生 、保生。养生的原则包括 :
1. 顺应自然 ;
2. 形神兼养;
3. 调养脾胃 ;
4. 因人而异。
养生的方法主要包括 :
1. 适应自然 ,避其邪气。
2. 调摄精神 ,内养真气。
3. 饮食有节 ,谨和五味。
4. 劳逸结合 ,不可过劳。
5. 和于术数,适当调补。
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