【口腔健康】盘点五大伤牙的坏习惯 你“中枪”了吗？

       一口好的牙齿不仅能增加一个人的自信心，更能让人赏心悦目，所以一口美牙是每个人的梦想。牙齿不好，不仅会引发诸多口腔问题，还会引发多种疾病。那么日常生活中有哪些不良行为会损害我们的牙齿呢?

　　【1】错误的刷牙方式

　　很多人习惯横着刷牙，横刷牙只能刷净牙面，不能彻底的清洁牙缝，有时候甚至还有可能将食物残渣推入牙缝隙深处，更为严重的是，这种刷牙的方式对牙体组织、牙龈组织带来很多害处。而正确的刷牙方法应该是选择一款软毛牙刷然后在牙齿上用圆周运动刷牙，对牙齿不会造成伤害，清洁效果也非常好。

　　【2】喝冰汽水

　　在天气炎热的夏天，很多人为了解渴痛快凉爽会选择喝汽水，因为极度口渴时口很干，唾液的保护度也会降低，当口腔内没有唾液当中的中和酸性之后，汽水会对牙齿造成很大的伤害，因此口渴了之后应喝温开水。

　　【3】经常用牙签剔牙

　　有些人牙缝较宽一些，因此在牙齿缝里边很容易塞食物残渣，为了清除干净，一些人会选择牙签剔除，殊不知这个习惯对牙龈健康是非常不利的，会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，从而损伤牙龈导致牙周疾病。当有食物残渣之后可以选择牙线剔除。

　　【4】把牙齿当工具

　　我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或其他包装袋。长期以往很容易导致牙齿移位，大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险，对牙齿健康不利。

　　【5】用一边牙齿咀嚼

　　很多人在吃饭的时候喜欢用一边咀嚼，这样会导致一侧受力，从而引起肌肉关节和颌骨发育不平衡，不仅对美观有影响，且严重的还会造成一边的牙齿过度磨损，甚至出现颌关节功能紊乱。因此建议大家进食时要左右两侧轮流咀嚼。

　　建议大家在日常生活中一定要注意避免这些坏习惯的影响，好好呵护牙齿，保持口腔及牙齿的卫生清洁，正确刷牙，有牙病及时治疗控制，这样才能更好的保证牙齿的健康，避免牙齿受到各种伤害。

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