【健康贴士】天气越冷脂肪越疯长 减肥的这四个“黄金时期” 你抓住了吗？

       天气越冷，胖子越多。

　　吃火锅的人越来越多，户外锻炼的人越来越少。

　　数据显示：气温降低后，人体脂肪合成代谢速度比平时快2至4倍!!!简单来说，在秋冬季，更容易变成胖子。

　　100个人减肥，可能有100种方法。但可能很多人减了一辈子的肥都不知道，减肥也有“黄金时段”。

　　黄金时段一：青春期

　　青春期是生长发育的关键时期，这个时候减肥难道不会影响成长发育吗?不会。而且恰恰相反!

　　青春期是人体的食欲突增期、身高突增期、性发育突增期。这三个关键时期汇合的时候，体重一旦超标，各个方面都会受影响。

　　肥胖的孩子长不高、性早熟，还会伴随各种疾病。

　　因此，青春期每年的体重增长要控制在2公斤以内才是最佳状态。怎么判断您的孩子是否进入青春了呢?对于体重正常的孩子而言，女生在9岁，男生在11岁左右的时候进入青春期。不过，判断孩子是否进入青春期的“金标准”不是年龄，而是要到医院拍骨龄片。

　　青春期的减肥关乎孩子未来一生的健康，这个时候如果肥胖，家长千万别犹豫，更不能有“长身体胖点很正常”的误解。“管住嘴、迈开腿”，带着孩子尽早去减肥吧!

　　黄金时段二：产后一年

　　很多女性在产后都有减肥的需求，但产后减肥的时间并不是自己盲目做决定。

　　魏玲医生22年来，帮助成百上千个产妇做体重管理。她发现，产后短时间内减肥的人不仅没能达到减肥的效果，反而落下一身病，对身体损伤很大。

　　而产后1年，初产结束哺乳期的时候，身体各项激素水平还没有恢复到正常值，人体的基础代谢率较高，这个时候减肥是比较容易的，可以达到事半功倍的效果。

　　黄金时段三：女性更年期前

　　我国女性进入更年期的平均年龄在45岁至55岁期间，更年期由于卵巢功能下降以后造成的肥胖极易让女性患“五高”(高血糖、高血压、高血脂、高血黏度、高尿酸血症)疾病。因此，从某种意义上来说，女性在更年期前减肥是在“延长寿命”。

　　黄金时段四：男性“油腻”的中年

　　越来越多的“油腻男”出现在中年，大家观察会发现他们都有共同的特点：大肚腩。

　　肥胖有很多种，中年男性的肥胖绝大多数都是腹型肥胖。俗话说：裤带越长，寿命越短。中年男性减肥，随时都可以开始。这也直接关系到后半生的健康和寿命。

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