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【健康贴士】喝茶也有讲究 喝不好可是会对身体有伤害的

2020
05/19
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张丹妮

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酷客健康
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【摘要】喝茶是一种很好的养生方式,在生活中,很多人都有喝茶的习惯。茶叶中富含很多对人体好的成分,但任何事物都要掌握好“度”,因此了解这些饮茶中的讲究,才是真正对健康有利哦:

  饮茶中的讲究

  茶叶里不仅含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,能够调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。

  喝茶在某些方面的确有利于身体健康,但是如果喝不对的话,对身体也是有伤害的。凡事都要有个度,再好的东西,过了合适的量也会带来不必要的麻烦。

  观点1:浓茶百害无一利

  浓茶有一个共同特点,就是从感官上来讲,口味过于苦涩,颜色很浓,有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。很多人喝茶时可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。张主任郑重提醒,爱喝浓茶的注意了,这样喝茶百害而无一利。

  1、浓茶毁肾  浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。

  2、浓茶毁胃  浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长此以往,胃黏膜会受到刺激和损害,调查显示,70%左右的胃溃疡病人喜饮浓茶。

  3、浓茶毁血管  饮用浓茶,会增加血容量,在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些 对心脑血管病人来说,有时候非常致命。

  4、浓茶毁骨  长期饮用浓茶易导致钙的流失,浓茶中的咖啡因会促进钙的排出,还会抑制肠钙的吸收,所以骨质疏松者最好不要饮用浓茶水。

  5、浓茶毁睡眠  据有关研究报道,1杯浓茶中含有的咖啡因高达100毫克,会大大提高人体大脑的兴奋状态,易导致失眠或难以入睡等症状,神经衰弱患者尤其不宜饮用浓茶。

  除了浓茶,还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得,对身体都没半点好处。

  观点2:凉茶配火锅,喝了不上火? 不靠谱!

  朋友、同事、家人之间聚会,火锅是最受欢迎的菜品之一,不管是两广的清淡型火锅,还是四川湖南的火辣型火锅,都难免会有“上火”这个后果。因为电视广告的影响,大家都知道——怕上火,喝凉茶。但是,这样做的后果得不偿失!

  专家认为人体正常为阴阳平衡,在外来因素作用下一旦失去这种平衡,体内会出现“内热”,最终通过人身体外部表现出来。比如口腔溃疡、牙龈出血、肿痛、喉咙发炎、尿黄、长痘痘、长疮、口干舌燥等病症。我们习惯上统称这些症状为“上火”。

  吃着火锅喝凉茶,一个上火一个下火,这样就能阴阳平衡了吧?

  大错特错!这是广告看多了!本身多吃火锅就对胃气造成伤害了,脾胃的阳气不足,你还要给虚弱的脾胃再来一些寒凉的东西,这是雪上加霜,成心要让胃出毛病啊!体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗、小便清长等症状,饮用凉茶后会加重病情,伤及脾胃,损伤阳气,身体反而更虚。

  中医专家认为“酸甘化阴”,也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长,所以吃火锅怕上火,可以喝点柠檬冰糖水。

  观点3:绿茶适量喝

  绿茶是一种没有经过发酵的茶叶,是一种寒性茶,对肠胃有一定刺激性,肠胃功能较弱的人应少喝。

  绿茶还能迅速降低人体血糖,低血糖患者慎用。

  因此,体质偏寒或者是体质不好的就不要喝绿茶!

  经期的女性也不适合饮用,以免加重体内的寒气,引起宫寒、痛经、脾胃虚寒等症,建议大家在喝绿茶之前一定要先了解自己的体质!

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