中医调理小抑郁
【摘要】日常生活中调理抑郁的小情绪需要点滴做起，避免积小成疾，中医在调理肝的气机功能有很多的小窍门值得借鉴，只要肝顺了，抑郁的情绪自然会慢慢离你而去。
日常生活中调理抑郁的小情绪需要点滴做起，避免积小成疾，中医在调理肝的气机功能有很多的小窍门值得借鉴，只要肝顺了，抑郁的情绪自然会慢慢离你而去。
平时容易出现低落、不语的人多肝气虚，可以多多吃酸性的食物，中药则可以选择五味子、枸杞等平时调理食用。而容易出现生气、失眠的人则可以多泄泄气，而不是选择降火，鸡骨草、茵陈等可以一试。平时容易出现神经衰弱、精力减退、倦怠感、失眠或者多眠症的人可以敲打脚底的涌泉穴，振奋精神。
此外，在选择锻炼的时间也是比较考究的，我们平时说出出汗，赶走一身的不畅快，其实也是需要选对时间点的。太阳落山的时候金旺，而金克木(肝属木)，所以肝气盛的人可以选择在太阳落山后再运动，让肝气缓和缓和。肝气虚的人则可以选择在有太阳的时间段运动，早晨太阳升起的时候是不错的选择。
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