中医常识：什么是气郁体质？

气机郁滞，讲简单了就是气不顺、心情苦闷。中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。气郁体质是抑郁症的温床，但并不是抑郁症，气郁体质如果没有注意调节好，后期表现的非常忧郁、低落的情绪严重是可以发展成抑郁症。

对于老年人有可能会经常生闷气，气滞愈久有可能会耗气伤津，会有口干舌燥，经常的头晕胀痛，眼干眼涩。对于女性的气郁体质，会影响月经，比如经期前后会出现腹痛、胸胀或者气郁之后有可能会引起月经期错后、经量减少。对于男性，气郁会更多的引发社交问题，会表现出整个神情的淡然，对外界事物没有新鲜感，没有兴趣。

常见表现

性格内向不稳定、平素性情急躁易怒或是抑郁寡欢，敏感多疑、对精神刺激适应力差，神情失常郁闷不乐。

其它表现

a)胸闷不舒、经常性胁肋胀痛或是刺痛，善太息、女性乳房及小腹胀痛、月经不调、痛经，女性一般伴有严重的偏头痛、易失眠、健忘。

b)咽中哽咽，如有异物、咳之不出咽之不下，颈部易有淋巴结核，易发甲状腺结节。

c)脘腹胀痛、泛吐酸水、呃逆嗳气、食欲不振、腹痛肠鸣、大便拖拉粘滞不爽。

舌淡红、苔白、脉弦。

气郁体质经络调理

艾灸和刮痧可以很大程度上改善气郁体质。刮痧可以畅达气血、疏肝解郁、活血化瘀，可以重点疏通后背的膀胱经、心包经、胁肋区和腿部的肝胆经。

气郁体质的饮食注意事项

多食可以疏肝理气、调理脾胃的食物，如：大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰花!就可以喝一些三花茶，准备适量玫瑰花，一些菊花，茉莉花，可以起到很好的行气解郁作用。少食收敛酸涩、油腻肥甘、生冷寒凉的食物，这些都不利于人体气机的调畅。

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