【营养Q&A】糖尿病、高血压、肥胖的人，还能喝牛奶吗？
【摘要】糖尿病、高血压、肥胖的人，还能喝牛奶吗？听听营养学专家如何解答：
Q：糖尿病、高血压、肥胖的人是否应慎饮牛奶？
北京协和医院临床营养科 于康教授 A：不仅能喝，而且鼓励这几类人喝牛奶。
牛奶中含少量乳糖，不会对血糖有很大的影响。而患糖尿病的朋友或者血糖比较高的朋友，从尿中丢的钙要比血糖正常的朋友高出很多，所以需要及时补钙，最方便的方法是通过喝牛奶把钙补进去。患糖尿病的朋友可以一天喝两袋牛奶，早晚各一袋。
患高血压的朋友同样需要补钙，因为低钙饮食或低钙状态可以使血压进一步升高，而充足的钙摄入对控制高压，尤其是收缩压，非常有帮助。
至于肥胖的朋友，也必须喝牛奶。有证据表明，牛奶里的钙可以使脂肪细胞的合成减少。美国的一些研究也发现，高钙饮食摄入的群体，相比低钙饮食，更有利于体脂肪的降低。
以上即是酷客健康资讯-热点频道为你分享的“【营养Q&A】糖尿病、高血压、肥胖的人，还能喝牛奶吗？”内容。关注更多医疗、健康相关资讯，本站将及时与你分享。酷客健康，医疗健康新通道，尽请关注!!
收藏
为你推荐
【营养问答】从营养学价值来看牛奶、酸奶、奶粉有什么区别？
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/09/21
【营养问答】为什么说水饺是“全营养食物”？怎么做饺子更健康？
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/12/23
【营养问答】为了补充β-胡萝卜素就得多吃胡萝卜?
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2021/02/02
【营养问答】红心柚比白心柚营养价值高？
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2021/02/19
【健康贴士】喝脱脂牛奶、酸奶真的能瘦身？专家：喝不对反而会发胖
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/06/02
这九类不宜与牛奶同服的药物！你记住了吗？
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/06/19
【健康贴士】睡前来杯热牛奶可以助眠？专家：效果微乎其微
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/07/02
【营养贴士】不爱喝牛奶如何让奶制品摄入达标？5种奶制品可代替
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/07/17
【营养科普】牛奶选择有讲究：不同人群有着不同营养需求
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/07/28
【健康贴士】红糖水、热牛奶...女性痛经喝这些真的有用吗？
营养学Q&A
营养问答
牛奶
2020/08/14
