【口腔健康】教您7招清洁牙垢

      牙垢顾名思义就是附在牙齿上的污垢，牙垢一般是因为食物残渣没有得到及时的清理，从而在牙齿表面进行堆积。牙垢如果不及时清理很可能会变成坚硬的牙石，那么我们该如何快速的去除牙垢呢?接下来给大家介绍几种去除牙垢的方法。

　　清理牙垢有哪些方法?

　　一、醋。将醋含在嘴里，含2到3分钟再吐出，然后在进行正常的刷牙，也可以在刷牙时，在刷牙的牙刷上加一点醋，坚持一段即可清除牙垢，不过醋属于酸性，频繁的使用对牙齿有一定的损害，所以最好一个月用醋洗牙一次，不可过于频繁。

　　二、柠檬。将新鲜的柠檬榨成柠檬汁，然后在刷牙后将柠檬汁涂抹到牙齿上，可以用棉签，因为棉签涂抹方便，不可涂抹过多，因为柠檬和醋一样属于酸性，太多了对牙齿会有所损害。

　　三、草莓和发酵粉。将草莓和发酵粉混合在一起弄成糊状，然后用牙刷沾这些混合物刷牙，草莓中含有一种苹果酸的物质，苹果酸和发酵粉混合就是天然的牙齿清洁器，让牙齿更加洁白，但是草莓也属于酸性，不可频繁使用，半个月一次为佳。

　　四、每天早晚各洁牙一次。每次刷牙要认真对待，不要抱着应付的态度，随便刷刷就结束，要仔细认真的刷牙，每次用食之后用漱口水漱口，长期坚持口腔环境会改善很多，牙垢也会慢慢减少。

　　五、盐水刷牙。适当的用温盐水刷牙，可以起到杀菌的作用，也可以去除牙垢。

　　六、红糖刷牙。先口含红糖水，让牙齿处在红糖水的浸泡下一段时间，然后再用牙刷刷牙，切记一定要好好刷，不要让最终残留红糖，最好用温盐水再刷一遍，这样能够刷的更干净，长期坚持，牙齿会越来越白，牙垢也会不翼而飞。

　　七、用油漱口。将油含在嘴里五分钟以后将油吐掉，然后用牙刷仔细刷牙，最好多刷几次将口腔里的油刷掉，长期坚持，口腔环境会得到很大的改善。

　　牙垢会让牙齿变黑变黄，影响人的美观性，但是影响美观只是表面，牙垢会导致牙龈发炎和各种口腔问题，严重的甚至会导致口腔癌，所以牙垢不能留，如果牙垢过于严重形成牙石，要及时到医院就医。

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