【口腔健康】怎么天天刷牙牙齿还是变黄了？如何给牙齿美白？

       爱美之心人人有之，除了好看的外表之外，牙齿的洁白给人的印象也是非常重要的。在公共场所上，如果拥有一口黄牙，是多么让人尴尬的事情。因此，在日常生活中，如果牙齿变黄，一定要做好相应的护理，以免加重该症状的发生。

　　牙齿变黄的原因有哪些?

　　1、食物。牙齿表面存在着多种细菌，这些细菌会在牙齿表面上分泌过多的黏性物质，当人们摄入一些烟草、咖啡、可乐等有颜色的食品后，会在牙齿上留下色素。而这些色素会吸附在这些黏性的物质上，随着时间的推移，有可能使牙齿表面变黄。同时随着这些物质的增多，会从牙齿的表面逐渐深入牙齿的内部，最后形成内部污渍，使牙齿内部变色。

　　2、卫生习惯。有些人不注意日常的口腔卫生，同时没有一个正确的刷牙方法，从而使牙齿表面堆积了一层食物的残渣、牙石等污渍。

　　3、龄性黄牙。随着年龄的增长，即使很多人的牙齿在日常中都有护理，但是都会不免不了牙齿变黄的现象。

　　牙齿变黄的护理有哪些?

　　1、保持牙齿的清洁。日常要多喝水，同时在吃完东西后，要用水来漱口，避免口腔中含有食物的残渣。通过漱口来清理食物的残渣，不仅可以防止细菌的滋生，而且对洁白牙齿也有一定的功效。

　　2、多吃美白牙齿的食物。在日常生活中，可以通过食物来美白，如芹菜，芹菜中含有丰富的纤维，通过咀嚼来分泌更多的唾液，同时，纤维的咀嚼可以更好的清理牙齿。另外，可以多吃含有维生素C的食物，如橙子、香蕉等，因为这些食物不仅可以补充牙齿所需要的维生素，同时还可以加强牙齿的坚固。

　　3、选择软毛的牙刷。相信很多人都喜欢选择一些硬毛的牙刷来刷牙，但是如果用力过猛，有可能会使牙龈出血，尤其是在冬季，对牙齿的伤害是非常大的。因此要选用一些软毛的牙刷，这样可以保障牙齿的健康。

　　4、忌过量洗牙。很多人为了使牙齿立即变白，都会选择最直接的方式，就是洗牙。但是经常洗牙有可能会存在某些隐患，就是使牙齿的缝隙越来越大，从而使食物的残渣以及细菌依附在上面，从而使牙齿容易变脏。因此，建议不要经常性洗牙。

　　综上所述，相信大家对牙齿变黄有了进一步的了解。因此在日常生活中，一定要养成一个良好的生活习惯，同时，对牙齿的护理不要掉以轻心，避免引起口腔疾病的发生。

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