百湿灵有用吗？

　　潮湿会引起许多疾病，轻度疾病不会引起疼痛，生活中的重病是由过多的湿气引起的，虽然祛湿的方法很多，但我们不必担心，因为祛湿的过程不仅是祛湿，更是改变我们的体质，提高我们的免疫力，那么百湿灵有用吗，下面就一起来了解一下。

　　一、有一定的作用

　　此药对于祛湿效果不错。

　　二、其它祛湿方法

　　1.运动排汗，运动出汗是很好的祛湿方法，特别是夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　2.避免潮湿环境，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应注意不要直接睡在地板上。冬天，空气中水分会下降而地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。而潮湿、下雨的时候尽量减少外出，且不能穿潮湿未干的衣服，否则湿寒极易入体。

　　3.睡前泡脚，寒湿为患，常表现为全身关节痛、行动不便，遇热则缓、遇冷则剧，并伴随无汗、便溏、四肢浮肿等症状。若寒湿之邪在头部，以头痛、鼻塞为主;寒湿积于小腹，女性多表现为月经不调、痛经、有血块等;寒湿留滞于腰背部，会出现腰酸背痛、腰膝酸软等症。对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。

　　上面就是关于百湿灵有用吗的介绍，相信大家已经了解了，我们还需要多出汗，让水分排出体外，不想锻炼的人可以选择饭后和家人一起出去，每次步行40分钟，每天不停地出汗，将有利于排出水分，或者去蒸汽房蒸是个不错的选择。