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【健康贴士】不吃晚饭能减轻胃肠负担?“过午不食”不适合现代人

许多人认为想要“keep fit”,就不应该吃晚餐。不吃晚饭既能减轻胃肠负担,还能减重。真的是这样吗?“过午不食”其实并不适合现代人,不吃晚餐对健康的危害有很多:

【健康贴士】“过午不食” 不吃晚饭真的对健康有好处吗?

如何正确理解“过午不食”?不吃晚饭真的对健康有好处吗?一起来了解一下真相吧:

【健康贴士】还在热衷吃宵夜?研究表明晚饭吃得太晚过饱 至少与6种疾病有关!

近日一项等在JCEM杂志上的研究表明晚饭变夜宵可引起夜间葡萄糖不耐受,降低脂肪酸氧化和动员,长此以往会促进肥胖。并且晚饭吃得太晚过饱,至少与6种疾病有关!你几点吃晚饭呢?

建筑日报

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