【疾病日常护理】实用痛风生活指南50条——常识篇

       痛风是一种单钠尿酸盐沉积在关节所致的晶体相关性关节病，其与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病的范畴。

　　除关节损害，痛风患者还可伴发肾脏病变及其他代谢综合征的表现，如高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等。

　　无论您处在痛风的哪个阶段，希望下面这50条痛风生活常识，能帮助您更了解痛风，以减少不可逆损伤的发生，改善预后。

　　痛风生活指南

　　1.现在我国痛风患者已超过7500万人，被称为预备人群的高尿酸血症患者人数已达 1.2亿。

　　2.高尿酸血症的患者是痛风的预备役人群，但高尿酸血症并不等同于痛风。

　　3.高尿酸血症的患者，只有出现尿酸盐结晶沉积、关节炎或肾病、肾结石时，才能确诊为痛风。

　　4.痛风是一种慢性病，虽然不可能完全根治，但可以治好。

　　5.治好的标准：不是永远不再发作;而是服用少量药物，尽量减少发作，发作时程度明显减轻，不影响正常的生活工作，不破坏关节，没有并发症，药物无不良反应。

　　6.痛风最多见的部位是第一跖趾关节，也就是脚大拇趾。

　　7.虽然痛风和类风湿都会出现关节痛，但他们是不同的疾病，其疾病发生的机制及治疗都不同。

　　8.家里人有痛风，你不一定就得痛风，但概率要高于一般人。

　　9.痛风就诊一般首选正规医院的风湿免疫科，如果医院没有风湿免疫科，可以选择内分泌科或者内科。

　　10.如果非同日两次空腹血尿酸水平>420μmol/L，即使关节不痛，也需要及时求医问药，使身体恢复常态。

　　11.尿酸的检查比较方便，只要进行抽血检查就可以，而且这个检查不管是否吃饭都随时可以检查。

　　12.尿酸过高或过低都可能增加心血管疾病的风险，因此血尿酸并不是越低越好，而是需要控制在合适的范围内。控制目标240-420μmol/L，终身关注并控制在目标范围内。

　　13.痛风患者要注意自我检查。如平时用手触摸耳轮及手足关节自检是否产生了痛风石。

　　14.痛风患者如有比较大的痛风石形成，并且影响关节活动功能，此时经骨科医生评估

　　后，也可以考虑手术治疗。不过，手术不能解决痛风的根本问题，术后仍需坚持降尿酸治疗。

　　15.减肥对于降尿酸是有好处的，有研究表明平均减重7.7 kg，约可降低血尿酸值100μmol/L。

　　16.睡前泡脚缓解疲劳有利睡眠。但需要注意，在痛风急性发作时，不要用热水泡脚，高温会加重痛风部位的炎症反应，加重疼痛。

　　17.痛风不发作不等于痛风治好了。目前痛风还不能根治，需要坚持规范降尿酸。

　　18.痛风一旦发作，无论血尿酸高低，均应降尿酸。

　　19.痛风疼痛剧烈时，应卧床休息，可以抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。

　　20.除了药物，还可以用冷敷、使患处高于心脏位置、保持平静，试着转移自己的注意力，来缓解痛风发作时的疼痛，或尽可能快地到医院就诊。