【健康贴士】冬日里一条热毛巾 就能帮你找回好气色

       冬天一条热毛巾就是家里的“保健医生”，简简单单就能帮你找回好气色，教你好好利用它。

　　预防肩颈痛

　　冬季早晨，很多人起床后会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬。这是因为晚上睡觉不注意睡姿，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。

　　可在睡前用热毛巾敷一会儿肩颈部位，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域，就能有效预防肩颈疼痛。通常建议直接将40～45℃的热毛巾敷于患处，每天2～3次，每次15～20分钟，有缓解疼痛、痉挛的效果。

　　驱寒治感冒

　　冬季天冷，早晚温度低，对于抵抗力弱的人来说，保暖不当就会容易受凉感冒。平时可用毛巾热敷风池穴(后脑和脖子连接的凹陷处)，可以起到驱寒健脑的作用。

　　保护视力

　　长时间看电视、玩手机或盯着电脑屏幕工作，总会感觉眼睛干涩、疲劳，这是用眼过度，眼睛疲劳的症状。用热毛巾热敷双眼，能促进眼部血液循环，主要的好处就是让眼睛休息。当然了，温热的感觉也会让人舒服，而且有助于保护视力，对预防老花眼、白内障也有一定效果。

　　以上即是酷客健康资讯-热点频道为你分享的“【健康贴士】冬日里一条热毛巾 就能帮你找回好气色”内容。关注更多医疗疾病、营养健康科普等相关资讯内容，本站将及时与你分享!酷客健康，医疗健康新通道。尽请关注哦!