中医：阳气不足，身体会有三大表现，细心观察！

阳气是什么?

从中医的角度上来说，人体是阴阳结合的，其中“阴”是人的身体，而“阳”则是人体所具有的能量，而一个人从出生到衰老的过程当中就是阳气成长兴盛之后逐渐衰减的一个过程。中医还认为人体之所以可以正常运转，全是依靠身体内有的阳气。

在中医看来，阳气也就是很多人口中所说的“真气”，是储藏在肾脏里边的元气，一个人受伤生病说的“元气大伤”，其实也就是阳气大伤。在《黄帝内经》里也有表述称，阳气的作用在于抵御外邪，只有阳气充足才可以抵抗外来物质对身体造成的伤害，如果阳气足则身体长寿，如果阳气衰则身体会出现问题，可见，阳气决定着一个人的健康状态。

通过上述这些原因大家已经对阳气的基本介绍有了初步的认识，当然大家还是要知道阳气不足的症状，这样才可以在问题出现之后及时进行调理。

阳气不足会表现出这些症状

首先，畏寒怕冷

阳气不足的最常见症状就是身体抵抗力下降，在环境出现变化之后很难适应，会出现怕冷的现象，尤其是季节交替的时候更加明显，而且在同样的环境当中更加容易生病，即便生病之后也很难恢复。

其次，精神状况差

有些人虽然在体检的时候没有任何异常，但是却总是表现出一副没有精神的现象，脸色总是苍白没有光泽，而且还存在精神不济以及浑身懒散的现象。

再次，消化系统问题

阳气不足还会表现在消化系统方面，会出现没有胃口以及腹泻的症状，尤其对凉的食物较为敏感，吃进去就还会拉肚子。

阳气不足会对身体造成很大的伤害，好在针对阳气不足的现象也可以进行调理，饮食是调理的不错选择，此外，也可以选择运动这种方式，在保障良好睡眠的同时下，也要注意泡脚晒太阳，这些都是补阳气的好办法。