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【助力睡眠】学会这四招 即刻拥有高质量睡眠

拥有高质量睡眠的方法有哪些?假期睡眠不足对身体有哪些伤害?

科研快讯| 科学家发现使睡眠更长、更深的秘密

全球饱受低睡眠质量困扰的人很多,长久以来,科学家们致力于发现睡眠的本质。近日,美科研学者发现星形胶质细胞可以影响动物睡眠的时间和深度。

医学科研| 什么?智能手机伤害的不仅是你的睡眠 还有牙齿?!

智能手机伤害的不仅是你的睡眠,居然还会伤害牙齿?!英国《每日邮报》网站发布一项由600人参与的观察研究,使用智能手机频率越高的人,其下颌疼痛、磨牙和夜间醒来的可能性就越大。

【健康贴士】睡不者跟睡不醒都是病!睡得太多当心这些危害

众所周知,熬夜、睡眠时间过短会伤害身体健康。殊不知,睡不者跟睡不醒都是病!睡得太多会有这些风险:

上班族周末狂补觉 却越睡越累是怎么回事?觉真的补的回来吗?

许多人在工作日都承担着严重的睡眠不足,接着到了周末狂补觉。可一旦这么做了,却发现越睡越累,这是怎么回事?觉真的补的回来吗?

【健康贴士】为何总在凌晨1-3点“自然醒”?

你是不是也经常在夜间睡不踏实,辗转反侧,凌晨1-3点总是会“自然醒”?可能你的肝脏在“报警”。

工作日睡眠不足靠周末补?关于睡眠的几大误区 你“中枪”了么?

工作日睡眠不足靠周末补?睡不着来一杯能助眠? 关于睡眠的几大误区,你“中枪”了么?

【健康贴士】深度睡眠不足两小时?怎样才能增加深度睡眠时长?

深度睡眠不足两小时?怎样才能增加深度睡眠时长?

【健康贴士】出现这7个表现 你可能需要好好补一觉了

熬夜加班身体被“掏空”?当你出现这7个表现,那就说明你可能需要好好补一觉了。

【健康贴士】高质量睡眠助你元气满满 这些睡前习惯会影响你的睡眠质量

高质量睡眠助你元气满满,而现代人们因为过于依赖手机,常常睡前玩手机玩到很晚,这些习惯都会影响睡眠质量。除此之外还有哪些睡前习惯会影响你的睡眠质量?

【疾病预防贴士】睡个好觉吧!睡眠好对预防阿尔茨海默症有帮助

睡个好觉吧!睡眠好对预防阿尔茨海默症有帮助。如何提高睡眠质量?一起阅读此篇文章吧:

中医保健常识| 莫在这三种情况下入睡

很多人不知道这三种觉不能睡。莫在这三种情况下入睡:

【健康贴士】分享十个小技巧 让你晚上睡得更香

分享十个小技巧,让你晚上睡得更香:

健不健康 得看你睡得好不好 健康的睡眠有怎样的标准?

睡眠质量与健康息息相关。那么健康的睡眠有着怎样的标准?睡不好会产生什么问题?

【健康贴士】枕头其实“枕”的是颈 你的枕头选对了吗?

枕头不是用来“枕”头的,“枕”的是颈,对的枕头对睡眠质量至关重要,你的枕头选对了吗?

【健康贴士】“美容觉”真能美容?做到这5点教你越睡越美

“美容觉”真能美容?做到这5点教你越睡越美:

【健康贴士】教您养成这五个习惯 拥有好睡眠

教您养成这五个习惯,拥有好睡眠

调查显示:台湾青少年平均睡眠不足7小时 普遍需饮用提神饮料

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熊型、狮型、海豚型 科学家揭秘不同的睡眠类型 你属于哪一类?

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【健康贴士】睡眠充足可以给身体多充电 但赖床可不是!

睡眠充足可以给身体多充电,但专家提醒:赖床可不是!

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