【立夏养生】立夏喝姜茶 病气扫光啦

　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方!人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

　　姜枣茶做法

　　姜枣茶(2杯)原料：

　　红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(寒气大的可加量)

　　做法

　　加适量水，煮成淡红色即可。注意生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。

　　喝姜枣茶的注意事项

　　1.姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

　　2.体寒怕冷的人，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

　　如何判断寒凉体质?寒凉体质最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

　　3.如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

       今天是五一小长假最后一天，明天大家就要投入忙碌的工作生活当中了。快来泡一杯温阳姜枣茶，在今日【立夏】好好慰问慰问自己的身体吧。