【健康贴士】脚臭嫌弃？来看看你到底为什么会脚臭

      日常生活中，当坐在我们隔壁的人脚上有脚臭的时候，我们是不是会不自觉的远离他;当我们的宿舍有舍友脚上有脚臭的时候，我们是不是会不自觉的疏远他。如此的让人尴尬的脚臭，到底因何而来?

　　一般来说，脚臭主要有5个原因：

　　1、鞋子不透气

　　鞋子空间紧密，不透气，这样空气不流通，促进人体分泌汗液，水分、尿素、乳酸等越来越多，而且，这种环境，适合细菌增长繁殖。

　　2、脚易出汗

　　脚心汗腺多，稍一运动就容易出汗，汗液含了大量的物质，如盐分、水分、尿素等，这些物质交织在一起，互相作用就会发出一些让人无法忍受的气味。

　　3、没有洗脚

　　我们每天都需要用到脚，再加上汗腺分泌，脚上细菌增多，如果不勤清洗，细菌、真菌会持续繁殖，把角质蛋白分解形成甲基硫醇，有些细菌把尿素分解成氨，并发出令人难以忍受的气味。

　　4、缺乏维生素B1

　　缺乏这种维生素会引起脚气病，这样脚部也会发出异常的臭味。

　　5、脚部死皮过多

　　脚部的死皮过多，不勤剪指甲，指甲中就藏有细菌，也容易产生脚臭。

　　我们会不自觉的远离、疏远有脚臭的人。既然脚臭如此让人操心，那让我们应该如何去除脚臭呢?

　　1、日常生活中，尽量不要穿运动鞋等尼龙做的不透气的鞋子。

　　2、去除病因，如果脚上有脚癣的时候，积极治疗。

　　3、尽量多吃蔬菜、水果，补充维生素。

　　4、不要食用上火的食物，如辣椒等，这些也会引起汗液增多。

　　5、平时注意清洁，每天都要洗澡，每天都要洗脚，保持身体干燥、洁净，经常换袜子，一定要常常洗袜子等。

　　6、合理作息，规律生活，不要通宵熬夜。

　　7、晚上洗脚的时候，可以适当的加一些醋。

　　8、要是严重的话，可以进行中药调理，如麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。

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