【健康贴士】如何清除血液垃圾？多吃这7种食物

       随着年龄的增大，人体内的代谢产物越来越多形成血液垃圾，这些垃圾堆积在血管壁上堵塞血管从而导致各种疾病。如出现脑中风、脑梗、冠心病、高血压等一系列的危险疾病。所以及时清理血液垃圾就变得非常重要，那么吃哪些食物可以帮助清理血液垃圾呢?

　　血液垃圾到底给人带来什么危害?

　　危害一、脑中风、脑梗

　　如果脑部血管堆满垃圾，可想而知血流速度更加缓慢，脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血粘度增加的情况下形成血栓，阻塞血管。如果大脑无法得到血液供给，会导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。

　　危害二、冠心病、心肌梗死

　　血管中的血液垃圾如果过多滞留在血管壁内，同样会造成冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死，发病时的症状类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重时威胁生命。

　　危害三、高血压、糖尿病及全身并发症

　　血液粘稠、血毒、血液垃圾过多堵塞血管都会造成人体产生有以下不适症状：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。

　　清除血液垃圾的食物

　　1、海带 海带中有一种胶质成分能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性疾病的发生率。

　　2、绿豆汤 绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　3、猪血汤 猪血汤中有一种血浆蛋白，在人体胃酸和消化液中分解后，会产生一种物质，这种物质与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

　　4、荞麦 荞麦的营养相当均衡，它所特有的一些成分，如赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。另外还有维生素B1和维生素B2，它们也有助于促进代谢，是血液循环所必需的物质，对改善高血脂，净化血液非常有帮助。

　　5、洋葱 洋葱含有一种物质叫前列腺素A，它能够帮助扩张血管，从而降低血液黏度，减少血管的压力。

　　6、蓝莓 蓝莓中的花青素是一种非常强的抗氧化剂，多吃不仅能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤、起到美容的作用，而且还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

　　7、大豆 众所周知大豆中含有丰富的卵磷脂，它能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，可以让脂类透过血管壁为组织所用，从而降低血中胆固醇，让血粘稠的状况得到改善。

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