【健康贴士】如何给眼睛“防晒”？太阳眼镜怎么带才合理？

       炎炎夏日，外出时戴上太阳镜可有效防止热辐射和紫外线的刺激，减少强烈阳光对眼睛的损害，起到保护眼睛的作用。但太阳镜若是选用不当或配戴不合理，反而会造成不良后果。

　　美国亚利桑那医学院眼科门诊医生曾发现，一些前来就诊的病人有相同的症状：眼眶和面颊麻木、感觉迟钝，眼睛酸胀，后逐渐发展到呼吸不畅，其中大多数人还说他(她)们刷牙时好像有上门牙掉了的感觉。经询问才知，原来这些患者往往有每天戴太阳镜12小时以上的习惯。

　　现代生活中，不少年轻人盲目追求时髦，把太阳镜更当作是一种时尚品(尤其在夏天)，不分场合，不管室内室外，不论阳光强弱，甚至看电影、电视时也戴着。殊不知，长期如此，会加重眼睛的调节负担，引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退、视物模糊，严重时会出现头晕眼花、不能久视等症状。

　　这种眼病为“太阳镜综合征”。一旦发生应及时停止戴镜，并在眼科医生指导下进行局部按摩和适当休息，同时服用维生素B1、维生素B6及维生素AD丸等，通常几天后症状就可得到缓解。

　　为了预防戴太阳镜导致眼睛及面部伤害，在没有必要的时间和场合尽量不要戴太阳镜;平时外出或在阳光下需要戴时，时间最好控制在2～3小时之内;必须长时间使用太阳镜的人员，如司机、交警等应选择轻型、架框较窄、镜框适合自己脸型的太阳镜，在室外阳光下配戴，到了室内应马上取下;每隔2～3小时摘下太阳镜休息半个小时，同时做一下眼保健操，并按摩面部(尤其鼻梁两侧)。 

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