【健康贴士】口服补钙剂需注意这两点
【摘要】补钙有很多种方式，比如均衡饮食、晒太阳等。亦或者可以口服钙剂进行补钙。那么口服补钙剂需注意什么呢？
很多中老年人，由于饮食习惯不好或者不平衡，缺乏运动、晒太阳时间少、久坐等原因，容易造成体内的缺钙。
临床上主要通过三种方法确认是否缺钙：24小时尿钙、血钙、骨密度。其中骨密度是比较精确的手段。
补钙的方法很多，包括平衡饮食、运动、晒太阳、口服钙片等。
口服钙片要注意以下事项：
①建议随餐同服，吸收的好，并可以防止刺激胃。
②睡前的一次补钙特别重要，不要忽略了。
很多钙片是需要每天服用三次的，由于睡眠后钙流失更快，因此睡前一次钙片不要忘记。
作者：吉林大学第一医院王戬萌医生
以上即是酷客健康资讯-热点频道为你分享的“【健康贴士】口服补钙剂需注意这两点”内容。关注更多健康热点资讯科普，本站将及时与你分享。酷客健康，医疗健康新通道，尽请关注！
收藏
为你推荐
【健康贴士】这3种不起眼的体检内容，别忽视！
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/13
【健康贴士】人乳头瘤病毒（HPV）疫苗大科普 二价 四价 九价有什么区别
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/15
【健康贴士】家庭药箱需要常备哪些药？
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/18
【健康贴士】注意！健身房这些地方最容易隐藏病菌！
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/19
【健康贴士】喝茶也有讲究 喝不好可是会对身体有伤害的
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/19
【健康贴士】哮喘患者怎么吃？给哮喘患者的饮食建议
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/21
【健康贴士】长期跑步来减肥？注意了 体重基数大的肥胖人群可能不适合
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/22
【健康贴士】孕期饮食怎么吃能提高免疫力？
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/25
【健康贴士】想要“吃”出免疫力 你需要知道这些！
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/25
【健康贴士】“无肉不欢”别过度 提高免疫力蔬菜不可少
健康贴士
补钙
钙剂
2020/05/26
