听不对、掏不对、睡不对...当心在耳聋的路上越走越远

       耳朵作为人体的一个重要器官，你知道它每天都在经历什么吗?

　　全球超10亿人耳鸣

　　耳朵里突然听到“嗡嗡嗡”、“咚咚咚”、“吱吱吱”等声音。这就是耳鸣。

　　这根据美国最新版《临床耳鸣实践指南》统计显示，全世界大约有15%—20%的人有耳鸣。也就说，全世界有至少10亿人耳鸣。

　　你是其中之一吗?

　　全球有11亿年轻人，耳朵越来越聋了

　　听不见、听不清，总是偏着一侧头来听，总要别人重复说话……出现这些情况，耳朵的听力已经受损。

　　根据世界卫生组织2019 年公布的数据中显示，全球有11亿年轻人(年龄在12至35岁之间)由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。

　　你是否也正走在耳聋的路上?

　　眩晕越来越高发，超50%是耳朵惹的祸

　　客观不存在而主观坚信自身或外界旋转、翻滚的发作性幻觉，被称作眩晕。造成眩晕的原因有很多，但超50%是由于耳朵的疾病，比如：梅尼埃病、耳石症、突发性耳聋伴眩晕、前庭神经元炎等。

　　看完这些，只想真诚的问一句：

　　你的耳朵还好吗?

　　3件小事做不对

　　耳鸣、耳聋、肿瘤找上你

　　1、听不对

　　耳朵作为一个被动接受的器官，你给它什么，它就会接受什么。

　　如果你耳机不离头，钟爱摇滚乐，隔三差五再去K个歌，你日常生活的小细节中都藏着噪音，正伤害你的耳朵，让你变成耳背、耳鸣的人。

　　经过大量的研究证明，大于80分贝的音量持续一定时间就会对听力造成损害。而对于一个人来说，最怕的就是你身在一个充满噪音的环境而不自知，甚至自己成为噪音的制造者，那么，你离耳聋、耳鸣真的不远了!

　　专家建议：使用耳机遵循“2个60”原则，每次不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%。认识噪音场合(施工工地、嘈杂公路、KTV等)，注意自身保护，比如耳塞、降噪耳机，减少接触时间。

　　2、掏不对

　　掏耳朵被一些人认为是极致的享受，不但自己掏还喜欢帮别人掏。

　　殊不知常常掏耳朵会伤害外耳道，甚至鼓膜，破坏耳道正常菌群，导致外耳道炎，造成耳鸣，甚至耳聋。

　　炎症长时间存在得不到解决，会诱发外耳道乳头状瘤。虽然乳头状瘤属于良性肿瘤，可以手术切除，但切除后极易复发，多次复发后极有可能转变为恶性肿瘤。虽然恶性肿瘤发生的可能性比较小，但是掏耳朵的危害依然不可小觑。

　　专家建议：耳道皮肤的纤毛是有自洁功能，会定期将耳屎排出体外。所以，正常人根本不需要掏耳朵!如果感觉耳朵痒，在既往没有中耳炎，没有酒精过敏的情况下，可以用棉签沾百分之七十五医用酒精，在耳道口涂一下，就会很快缓解。

　　3、睡不对

　　主动熬夜(加班、聚会、追剧)与被动熬夜(失眠、焦虑、抑郁)会造成同样的后果：睡眠不足。睡眠不足是耳鸣最大的诱因，而长时间睡眠不足，精神疲劳会使耳鸣加重，并可能还会对听力造成严重损害。

　　专家建议：熬夜毁全身，一点也不夸张。主动熬夜不可取，工作再忙聚会再多，保证充足的睡眠是关键。而对于睡眠障碍人群，可以寻求睡眠中心的帮助，改善睡眠情况。

　　别小看，耳聋或耳鸣可能是肿瘤!

　　耳聋或耳鸣，检查治疗后长时间没有好转!就得警惕是否是肿瘤的可能。

　　鼓室体瘤：搏动性耳鸣;耳闷感,有轻度传导性耳聋，透过鼓膜可见鼓岬表面红色肿块。

　　颅内肿瘤——听神经瘤：突发性耳聋或者单侧持续耳聋耳鸣经过治疗效果不好，并伴有面部麻木、头痛、平衡感不好等症状。

　　头颈部恶性肿瘤转移：单侧耳闷、耳鸣长期存在，并伴有不明原因的疼痛。

　　3月3日是第22次全国爱耳日，希望大家都能安全用耳，科学维护自己的耳朵。耳朵有任何的不适，及时就医。

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