去暑湿热的汤怎么做

　　夏天的时候天气比较炎热，多数的人还会出现体内湿气重的情况，所以喝一些具有祛暑除湿热效果的汤品是一件非常有必要的事情。那去暑湿热的汤怎么做比较好呢?今天我就来为大家介绍几款能够起到这种效果的汤的做法，希望能够帮助到大家。

　　常见的能够去暑去除湿热的汤有绿豆汤，薏米红豆汤，莲子银耳汤等。

　　绿豆汤可以说算得上是一种最适合夏天的时候饮用的汤品了。能够起到很不错的去暑除湿热的效果。在夏天的时候可以选择使用一些绿豆浸泡一个小时左右，然后和冰糖一起炖成汤饮用。但是需要注意的是，虽然说绿豆汤的效果非常的好，也不是所有的人都适合饮用的，如果说本身体质就比较虚寒的话，是不可以喝绿豆汤的，否则的话很容易会引起腹泻以及免疫力低下这类情况的出现。另外，正在进行冬病夏治的人也不可以喝绿豆汤。

　　薏米能够起到很不错的健脾止泻以及益气的效果，而且还可以有效的去除体内的湿气，帮助解暑，不仅如此，适当的吃一些薏米，而且还可以有效的避免出现便秘和长青春痘的情况。夏天的时候还可以使用一些红豆和薏米放在一起，做成红豆薏米汤来喝，以此起到去暑除湿热的效果。

　　莲子和银耳大家也比较常见，这两种食物的营养价值非常的高。在夏季的时候大家也可以多做一些莲子银耳羹来使用，这样的话帮助去除夏天的暑气的效果非常的好，也能够有效的除去体内的湿气，但是也要注意适度的食用。

　　上文已经详细的告诉了我们去暑湿热的汤怎么做比较好，相信大家也都有了一定的了解。在夏天的时候，大家可以多做一下上文的几种汤来饮用，不过一定要注意根据自己身体的实际情况，在中医的指导下合理的饮用，千万不要自己盲目的乱用，以免引起不良后果。