中气不足到底是怎么发生的

　　中气不足到底是怎么样发生的呢?我们说中气不足发生的最常见的原因，是因为人的胃肠消化功能不好，导致营养物质无法被机体有效的吸收利用，那么当人体营养跟不上的时候就会出现中医所说的中气不足。

　　而且除了上面提到的吸收功能欠佳造成中气不足之外之外，先天禀赋不足、巨大的工作压力、慵懒的生活作息、熬夜、没有节制的房事、大病初愈、严重退化的肝肾功能等因素都可能影响人的新陈代谢水平，产生中气不足的现象，所以说中气不足，在一定程度上就类似于西医所谓的亚健康。

　　中气不足的临床表现很多，比如面色暗黄、胃口不好、容易腹泻、气短懒言、脏器的下垂、舌苔厚实、脉象虚弱等情况，比较严重患者由于中气不足会进一步引发肾气不足，产生腰酸背痛的症状，所以中气不足的危害是很多的。

　　在日常生活中遇到中气不足的情况我们应该怎么做了，首先在饮食上，要多选择一些容易消化吸收的食物，粗粮虽然营养价值很高但是中气不足的人要少吃，另外要多吃一些“血肉之品”的食物来增加自己的食欲，比如禽肉类、猪肉类、多吃温热性的水果，诸如荔枝、桂圆，少吃西瓜、香蕉这些寒凉的水果，拒绝烟酒，少吃最好不要吃辛辣刺激的食物。在生活中，要做到坚持锻炼、作息规律，可以在专业按摩医生的指导下，对胃脘下坠冷痛的状况，进行针对性地按摩。

　　如果经过了一番自然疗法之后，中气不足的状况依然比较严重或者不见好转，建议马上就医，找到发病原因，在专业医生的指导下，使用科学的方法改善中气不足的状况。以上就是对“中气不足到底是怎么发生的?”这个问题的解释说明。