中医保健特色·穴位按摩——按摩这三穴 提神解乏

       俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。天凉后，很多人都出现了疲乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。

　　中医认为，这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性反应，虽然不是病，但会影响工作和学习的效率。如何缓解这种不适感，日常不妨常按一按太阳、风池、百会三个穴位。

　　从中医角度讲，太阳、风池、百会三个穴位都位于头面部，具有提神醒脑的作用。从现代解剖学来讲，三个穴位下分布有颧神经、面神经、额神经、下颌神经等神经的分支，能刺激皮下遍布头面部的血管和神经，增加供血、兴奋大脑，进而达到提神解乏的作用。

　　取穴：

       太阳穴，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处；

       风池穴，位于颈后部两条大筋凹陷处；

       百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是调节大脑功能的要穴。

　　具体方法：每天每穴可按压1~2分钟，以局部有酸胀感为宜。如果疲乏困倦的症状比较严重，可每天多次按压，推荐时间为早晨、午睡后。

　　以上即是酷客健康中医-特色频道为你分享的“中医保健特色·穴位按摩——按摩这三穴 提神解乏”内容。关注更多医疗疾病、营养健康、中医养生等科普内容，本站将及时与你分享。酷客健康，医疗健康新通道，尽请关注!