【备考笔记】健康管理师操作技能教材第二章重点：健康促进与指导

       健康促进与信息指导

　　1.健康生活方式评估报告：根据所提供的个人健康信息，对受评估者的整体生活方式及健康年龄进行评价，根据得分不同，评价个人生活方式的健康程度，得分在60分以上可认为拥有良好的生活习惯，80-100分被认为是最佳范围。报告中显示的“评价年龄”和“理想健康年龄”分别表示了根据当前生活方式状况计算出的健康年龄和将所有需要改善的生活方式控制至理想水平时的健康年龄，“评价年龄”与“理想健康年龄”这两者的差值即是受评估者的寿命延长空间。

　　2.危险因素重点提示：报告可根据受评估者目前存在的可改变的健康危险因素及对应的理想范围、这些因素对健康的危害、控制这些危险因素对降低疾病风险的贡献幅度等提出重点的提示。

　　3.膳食处方：根据被管理对象的个人基本信息、疾病史、体格信息及医学指标的不同，针对性地为其制订个性化膳食处方，并提供特定能量级别和膳食营养特点的食谱以及食物交换份。

　　4.运动处方：针对性地为其制订个性化运动处方，通常提供一周的锻炼方案，针对有氧、力量、柔韧练习，给出相应的运动方式、强度、频率及目标的建议，并针对用户的具体情况提出运动中的注意事项。运动处方通常为多个阶段循序渐进的锻炼方案。

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