1、守时吃饭
现在正是季节交替之时,不少人的胃口因为季节而改变。总是正餐的时候不好好吃,过了正餐饿了就开始吃零食。吃零食吃饱了,正餐又觉得不饿就不吃了。这样循环下去,肠胃功能就会受伤的。
中医认为,胃液的分泌是为了帮助消化食物,如果没有食物进入胃里的话,就没有食物中和胃酸和胃蛋白酶的话,消化胃黏膜本身从而造成损伤。
2、认真保暖
胃这个器官对外界气候、温度很敏感。当人体受到冷空气的刺激之后,胃部就非常容易发生痉挛性收缩,从而造成消化不良、腹泻等症状。所以说,要为身体保暖。
因此, 中医认为,建议不要大量吃冷食和冷饮的话,以免胃直接受到冷刺激的。而且春末夏初的阶段一过去,炎热的夏季也会来,很多女人工作的地方就开始开空调了,而且还把温度开得很低。请记住,在这种环境之中,也很容易造成胃部受寒,进而影响肠胃功能的。所以说,身处空调环境中的时候,务必要多穿一件外套御寒,在大腿上、腰腹部盖上小毯子,避免寒气入侵身体。
3、吃干净的食物
春末夏初的时候,气温升高了许多,很多人都喜欢外出吃烧烤和啤酒了。这些活动在不久以后,随处都可见了。除了吃烧烤,就是吃海鲜了,比如说小龙虾之类的。请记住,即将到来的夏季可是各种致病性细菌繁殖速度很快的阶段,食物很容易因为天气炎热而变质变腐烂,若是不小心吃到这些食物,就很容易出现胃痛、呕吐等症状了。
中医认为,不少人出现肠胃不适的情况,和饮食不洁有很大的关系,所以说,在这个盛产水果和海鲜的日子里,吃东西要注意一下。外出吃烧烤、吃海鲜要选择比较干净的店吃,卫生比较有保障。吃水果的时候一定要自己清洗几遍,不能拿起来就吃。不然会将附着在水果表面的脏东西吃进肚子里,从而造成不适。
中医常识:春末夏初如何调理肠胃的相关内容小编就说到这里了,希望大家都能身体健康,更多关于中医常识的相关内容,小编会持续更新。
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