中医保健| 缓解脑疲劳、压力大 还能安神助眠 不妨多按神庭穴
【摘要】现代生活压力大，如何缓解脑疲劳及压力，还能安神助眠。中医有特色妙招，不妨多按神庭穴：
现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!
神庭穴，是督脉的腧穴，在头部，当前发际正中直上0.5寸，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。
故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。
按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。
艾灸法：部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处，以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕。
以上即是酷客健康中医-特色频道为你分享的“中医保健| 缓解脑疲劳、压力大 还能安神助眠 不妨多按神庭穴”内容。关注更多中医特色保健知识，本站将及时与你分享。酷客健康，医疗健康新通道，尽请关注！
收藏
为你推荐
中医保健| 刮痧刮出的青紫印记是什么？刮痧可减小肿瘤病灶？
中医保健
穴位
神庭穴
2020/07/14
中医保健| 总是觉得累 试试中医为你开的专治“心累”的解乏“方子”
中医保健
穴位
神庭穴
2020/07/16
中医保健| 刮痧的步骤、常用手法以及注意事项
中医保健
穴位
神庭穴
2020/08/03
中医保健特色| 秋分之前 别忙进补莫急润燥
中医保健
穴位
神庭穴
2020/08/19
中医保健| 晨起做这五个动作 保健养生延年益寿
中医保健
穴位
神庭穴
2020/08/20
中医保健特色| 秋季为进补好时节 女性吃什么最养颜？
中医保健
穴位
神庭穴
2020/08/24
中医保健特色| 总是觉得冷？阳虚体质如何调理？
中医保健
穴位
神庭穴
2020/08/26
中医保健特色| 清热又祛湿 试试平衡火罐
中医保健
穴位
神庭穴
2020/08/28
中医保健特色| 中医教你吃这几种“白” 能越吃皮肤越白嫩光滑
中医保健
穴位
神庭穴
2020/09/01
中医保健特色| 更年期心烦燥热 如何选择食疗降燥？
中医保健
穴位
神庭穴
2020/09/01
