【临床疾病科普】慢性牙龈炎的日常护理

   　慢性牙龈炎可选用的非处方药

　　(1)用棉签蘸浸3%过氧化氢溶液(双氧水)涂擦牙龈缘，见有气泡形成，即用温水激口，然后涂以2%碘甘油或碘伏，每日3次，直至牙龈痊愈为止。

　　(2)甲硝唑(灭滴灵)口颊片，口含，一日4~6次;溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。

　　(3)含漱甲硝唑或氧已定一日含漱其溶液4~6次。

　　慢性牙龈炎应如何保养调理

　　(1)每次吃东西后一定要漱口：可以帮助你清除牙垢，这对牙齿的健康非常重要。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以有效减少睡觉时牙菌斑的积聚。

　　(2)正确刷牙：刷牙时使用软毛牙刷，不论前后都要竖着刷，由内向外刷，不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45角，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。轮流使用两支牙刷，好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的概率。

　　(3)每6个月至1年定期洁牙：定期到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

　　(4)患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口 漱时要紧闭口腔，用颊、唇及舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　(5)养成好的咀嚼习惯慢慢咀嚼 ，既可促进消化液分泌、有利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　(6)早晚叩齿：上下用力叩敲数十次，有改善循环、促进牙服组织新陈代谢的作用。

　　(7)牙龈按摩：食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后激口，使每个牙齿所属的牙限区都受到按摩，反复做数次

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