【疾病贴士】女性痛经若出现这四大现象 应及时就医

       故事要从卵泡讲起

      女性生来就带有很多卵泡

　　它们在“卵巢学校”里发育成长

　　但每个月只有1颗卵泡能毕业

　　毕业生被称为：卵子

      毕业后的卵子怀揣梦想

      即将通过输卵管，前往“子宫城堡”

　　而城堡也为卵子的到来做好准备：

　　子宫内膜增厚

      女性一生需要排出400-500个成熟卵子

      它们在前往子宫的路上

　　却可能面临两种不同的命运

　　极少数的卵子

　　能和精子在输卵管相遇

　　它们相爱后合体成为受精卵

　　受精卵将前往子宫城堡定居

　　这个过程叫着床

      而大多数卵子

       要经历的是另一种命运

　　它们没有遇见精子，或没能受精成功

　　只能独自前往子宫城堡

　　大概14天后，雌激素骤然降低

　　孤独的卵子跟着增厚的子宫内膜

　　一起从阴道脱落

　　同时伴有出血

　　这就是月经

      那为什么会痛经呢?

      在子宫城堡附近

　　埋伏着一群淘气鬼

　　它们统称为“前列腺素”

　　其实，前列腺素是个热心肠

　　当卵子和增厚的子宫内膜脱落时

　　为了让子宫内膜排出得更彻底

　　前列腺素便出来帮忙

　　让子宫不断挤压收缩

　　但同时，它们也会忍不住淘气一下

　　一不小心

　　就切断了周围组织的血液和氧气供给

　　造成局部缺血和缺氧

     可以说

     前列腺素通常是

　　造成姨妈痛的头号原因

　　这回知道了吧?

　　经期洗头、适当运动并不会导致痛经

　　但要注意

　　生活中一些放纵行为仍会诱发痛经

　　大姨妈来临前，孕激素会增多

　　容易出现水肿、头痛等症状

　　此时摄入过多高盐或者辛辣食物

　　可能进一步加剧子宫收缩

　　等大姨妈来了

　　那“酸爽”简直像挖掘机在体内施工!

      那痛经有办法缓解吗?

      有的!

       1. 效果立竿见影型——止疼药

       能在最短的时间内抑制前列腺素的产生，从源头上解决问题。

　　推荐布洛芬，安全有效又可靠!

　　要注意不要吃“阿片”类止疼药，这类药物容易上瘾。

       2. 便捷省事型——热敷、喝热水

       在小肚子放上暖贴(注意不要直接贴在皮肤上)、热水袋热敷，配上一杯温热的水，可以促进血管扩张、血液循环，什么烦恼都忘记~

       如果上面的方法效果不好，不妨试试煮点生姜水——近年一些研究发现，生姜对原发性痛经还真有一定的缓解作用。

       3. 讲究型——清淡规律饮食

　　月经来临之前2周，建议低盐饮食，可减少因高盐食品造成的盐分、水分堆积，减少经前的水肿、头痛症状。

　　而在月经期间，研究发现，节食减肥、不吃早餐、饮食不规律等习惯，更易增加痛经风险。

　　而规律饮食、保证营养均衡，尽量吃低脂食物、多吃含钙的乳制品，避开高盐高糖和咖啡等食物，有可能让痛经得到缓解。

       4. 佛系等待型——怀孕生育后，痛经会有所缓解

       孕期姨妈短时间内不会再来光顾，等宝贝降临后，原发性的痛经可能会得到缓解(但继发性痛经不一定)，所以要分清情况再做期待哦~

　　(备注：原发性痛经指生殖器官没有发生病变的痛经;继发性痛经则是病变引发的痛经。)

      5. 单身狗绕行——男朋友/老公的关爱

      总之

      痛经是一种常见的现象

　　男生可别以为这只是女生“娇气”

　　女生也不用硬扛

　　缓解痛经的方法，赶快用起来吧!

　　另外，如果出现以下几种情况，请及时就医：

　　1、痛经逐渐加剧，持续了整个经期，或每次痛经都比上一次更严重

　　2、影响到生活和工作，甚至止痛药都不能缓解

　　3、在经期前期或经期，出现腰部酸疼、脸部苍白、呕吐不止等症状

　　4、痛经并伴有不孕的情况

　　(不孕：夫妻双方有正常性生活、没采取避孕措施，持续超过1年仍未怀孕，就有可能是不孕。)

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