【健康贴士】春节团聚难免饮酒 切勿盲目解酒 试试这些解酒水果

       新春佳节，阖家团圆，大家团聚一堂不免会喝几杯。小酌怡情，而不小心喝多了，则伤肝、伤身，并且宿醉状态也十分不适。与此同时，不少人会选择网络上流传的解酒方法来缓解醉酒症状。但专家提醒，解酒勿盲目!

　　常见的解酒三大误区：

　　1、喝浓茶解酒。茶叶中的咖啡碱，能够兴奋神经，缓解酒精对神经的暂时麻痹作用，让人以为茶能解酒，实际上，解酒依赖的脏器，是肝脏，喝茶并不能解酒。相反，酒后喝浓茶还会对心脏、肾脏造成不利影响。

　　2、吃护肝片保护肝脏。护肝片无法逆转酒精伤肝的过程，酒精主要成分为乙醇，在饮酒数分钟内，乙醇即可通过胃肠吸收进入肝脏。乙醇通过产生大量的还原型辅酶I改变了肝细胞内的氧化还原状态，从而使肝细胞受损。另外，乙醇的代谢产物——乙醛，可与肝脏多种蛋白质结合，影响肝细胞功能，导致肝细胞脂肪变性受损。饮酒量越大，对肝脏的损伤越大。

　　3、喝酒前多发汗。有的人以为喝酒的同时大量喝热水、吃辣椒，喝到出汗或者辣出汗，从而加快人体对酒精的代谢速度，但是由于进入人体的酒精量并没有减少，酒精对肝脏的刺激和伤害也不会降低。

　　那么，喝醉了酒，到底有没有方法能解酒并护肝呢?还真有!试试这些水果：

　　1、柠檬。柠檬因其味极酸，能中和乙醇发生化学反应，减少乙醇在体内的含量，从而可解酒。但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

　　2、香蕉。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，香蕉还能减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

　　3、柚子。柚子可消除口中酒气。用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有特佳效果。

　　4、猕猴桃。猕猴桃有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。

　　5、葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心，如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

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