现有身体活动指南要点(三)
表8-2 完成1千步当量中等强度活动所需时间
千步活动量:相当于以4千米/小时的速度步行1千步(约10分钟)的活动量。
2千步活动量时间:某活动完成1千步活动量所需的时间。
表8-3 不同活动完成24千步当量(8梅脱-小时)所需时间
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