【老年健康】为什么老年人皮肤容易瘙痒？如何让这种瘙痒不沾身？

       冬季，许多老年人夜晚准备睡觉时，身上的皮肤就会痒起来，且越挠越痒、越痒越挠，并有虫爬等异常感觉，直至被抓破或掐痛，才能稍稍止痒而入睡。

　　这就是老年皮肤瘙痒症，一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的皮肤病。该病多见于60岁以上的老年人，以冬春季多见。

　　皮肤痒是皮肤神经未稍受到刺激的结果，冬春季气候寒冷干燥，由于老年人皮肤萎缩、汗少，皮脂减少，皮肤血液循环差，当睡前脱掉衣裤时，温暖的身体受到较凉的空气刺激，便立即诱发皮肤的痒感。

　　老年人皮肤瘙痒原因很多，病因复杂，常见的原因有皮肤干燥，药物、衣物刺激，生活习惯，居住环境，特殊疾病如内分泌失调、糖尿病、肝肾疾病，以及精神因素等。

　　内在原因：

       1.皮肤干燥：是全身性瘙痒的常见原因。老年人皮肤老化，皮脂分泌减少，引起皮肤干燥。

　　2.精神因子：紧张、焦虑、激动、恐惧等。

　　3.全身性疾病：常见尿毒症、糖尿病、甲亢、干燥综合征等。

　　外在原因：

       1.温度变化：进入冬季气候寒冷干燥，皮肤相对敏感。这时如果太频繁洗浴，会导致皮肤油脂流失，皮肤缺水。

　　主要表现为皮肤干燥，表面出现脱皮。长时间抓挠会出现色素沉着，皮肤损伤或继发感染。长期皮肤瘙痒还会引起头胀、焦虑，甚至引发严重疾病。

　　建议：洗浴2-3次/周，水温不要过热，避免用碱性太大的洗浴用品，浴后皮肤擦干，立即涂抹润肤霜，润肤霜可以在皮肤表面形成保护膜，保护并减少水分丢失，避免抓挠。

　　中医认为本病属“血虚风燥”，治法养血润燥，疏风止痒。可以选用煎(五味子、乌梅、银柴胡、甘草、防风)加以治疗。

　　2.皮肤刺激：随着洗涤剂的应用，有的人会出现过敏反应，如手指奇痒等症状，出现这种情况首先要避免接触过敏原。

　　老年人皮肤瘙痒是一个信号，说明体内可能出现问题，如糖尿病，肝肾功能不全，那么就需要进一步检查，明确病因，针对原发病进行治疗。

　　如何做才能使这种瘙痒不沾身呢

　　1.应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品。洗澡不宜过勤，尽量减少洗澡的刺激因素，如不用碱性太强的肥皂或摩擦过多，洗澡水温度不宜过热。

　　被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤，尤其在洗澡擦干后为防止水分蒸发，宜在5分钟内涂抹，效果更佳。

　　润肤剂有两种：一种是封闭剂，如凡士林，防止水分蒸发。另一种是保湿剂，含有甘油，可以从深部组织吸引水分到皮肤表面。大多数润肤剂都含有两种成分，但是油性皮肤的人应该选用保湿剂。

　　2.早起早睡，不宜熬夜，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠，避免发怒和急躁，保持愉快的心情。

　　3.不吃易过敏或辛辣刺激的食物，如鱼腥虾蟹等。饮食宜清淡易消化，多食新鲜蔬菜及水果。避免便秘，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质排出体外。

　　4.实在痒不可忍的时候， 可以用一些抗过敏的药物和镇静剂帮助你安睡，从而获得良好的休息，中断搔痒-失眠的恶性循环。

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