【每日一练】健康管理师考试健康指导单选题及解析（4）

       健康指导单选练习题及解析

　　16、对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的( )分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少( )分钟高强度有氧活动

　　A、100、50

　　B、130、75

　　C、150、75

　　D、160、80

　　E、180、80

　　【参考答案】 C

　　【答案解析】 运动内容与运动量：对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟髙强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

　　17、运动进度取决于个体的体质、健康情况、( )和运动训练目标

　　A、努力

　　B、体力

　　C、反应

　　D、年龄

　　E、身高

　　【参考答案】 D

　　【答案解析】 运动进度：运动强度、时间和频度应循序渐进。运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

　　18、下列哪项属于机体运动反应的三个关键环节之一

　　A、感受

　　B、体质

　　C、健康

　　D、恢复

　　E、年龄

　　【参考答案】 D

　　【答案解析】 运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。

　　19、常见的运动伤害是( )，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤

　　A、内伤

　　B、外伤

　　C、骨科伤

　　D、肌肉伤

　　E、颅内伤

　　【参考答案】 B

　　【答案解析】 常见的运动伤害是外伤，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。

　　20、成瘾行为是指成瘾后表现出的一系列( )、行为表现

　　A、心理

　　B、感受

　　C、生理

　　D、心情

　　E、情绪

　　【参考答案】 A

　　【答案解析】 成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。

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