【每日一练】健康管理师考试健康指导单选题及解析（2）

       健康指导单选练习题及解析

　　6、成人如饮酒，男性和女性一天饮用酒的酒精量分别不超过

　　A、20g、10g

　　B、25g、15g

　　C、30g、20g

　　D、35g、25g

　　E、50g、25g

　　【参考答案】 B

　　【答案解析】 成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

　　7、中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量是不超过

　　A、3g

　　B、5g

　　C、6g

　　D、8g

　　E、12g

　　【参考答案】 C

　　【答案解析】 成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g。

　　8、对于成年人来说，轻体力劳动者男性和女性每天能量摄入量分别为

　　A、1800kcal、1350kcal

　　B、2250kcal、1800kcal

　　C、2500kcal、1800kcal

　　D、3000kcal、2250kcal

　　E、3000kcal、2550kcal

　　【参考答案】 B

　　【答案解析】 对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal。

　　9、下列哪项不属于运动强度的测量内容

　　A、肌肉

　　B、心率

　　C、代谢当量

　　D、自我感知运动强度

　　E、RPE

　　【参考答案】 A

　　【答案解析】 运动强度的测量包括：心率、代谢当量(梅脱，METs)、自我感知运动强度(RPE)分级。

　　10、一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率和中等强度的心率分别是

　　A、175、105～131

　　B、194、105～131

　　C、175、116～145

　　D、194、116～145

　　E、220、132～154

　　【参考答案】 D

　　【答案解析】 最大心率可由逐级递增运动试验测定，更简便的方法是按年龄预计，即最大心率HRmax=220-年龄(岁)。中等强度的心率一般定义在最大心率的60%～75%。

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