中医穴位保健| 推桥弓穴有助降血压

       桥弓穴是颈部翳风穴(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆穴(锁骨上窝中央)的连线。因为桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位，起着调节人体血压的作用，按摩这个穴位，可以使人心率减慢、血管扩张、血压下降。

　　具体做法是：取坐位，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外侧，自上而下地推按桥弓穴。先推左侧的桥弓穴，再推右侧的桥弓穴，两侧交替进行，可推按1分钟~2分钟。力度要适中，自上而下推，患者感到推按处有胀硬感为宜。

　　需要注意的是，推按时只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外。推按桥弓穴只能起到辅助治疗作用，不能完全代替降压药。有明显颈动脉斑块的患者则禁止按压。

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