【儿童健康】孩子不同年龄阶段的盐分摄入量应控制在什么水平？

      盐是我们日常生活中常见的一种调料味，科学育儿的方法应该限制孩子吃盐量，但是一些老年人却喜欢让孩子多吃一些盐，认为盐可以增强孩子的体力，殊不知孩子吃盐太多容易导致肾衰竭。

　　孩子每天应该吃多少盐?

　　1、一岁以内吃盐量

　　0到6个月的孩子需要170毫克的盐量，7到12个月的宝宝需要350毫克盐量，每天需要的钠盐小于1克，但是1岁以内的宝宝都不需要吃盐，因为身体里所需要的盐量已经从母乳中获取了。

　　2、1到3岁的食盐量

　　1到3岁的孩子每天应该摄入1.8克的食盐，孩子一岁之后开始逐渐适应家庭的饮食，在做菜的时候可以适当的放一些盐，这样可以提高孩子的食欲感。如果膳食结构中含有的钠成分比较充足，也可以不添加食盐。。

　　3、4到6岁的食盐量

　　4到6岁的孩子大约需要2.3克的食盐，考虑到一些食物本来就含有钠盐，所以一般摄入的食用盐要比两克少。若是孩子出现了腹泻、呕吐的情况，应该比平时摄入的盐要多一些，最好是在医生的指导下给孩子口服补液盐。

　　孩子吃盐太多的危害有哪些?

　　1、导致孩子长不高

　　高盐饮食的话会限制钙的吸收和利用，经过研究表明，如果孩子血液中的钠浓度越高，孩子的个子就会越矮小。因为孩子对钠的吸收率比成人要高，即使血液中的浓度处于正常，但是随着钠积累的程度越来越多，对神经系统和肾脏都会产生不利的影响，同时钠的浓度上升也影响了钙的新陈代谢速度，让孩子发育迟缓，个头更矮。

　　2、会导致身体抵抗力的下降

　　若是吃盐过多的话会感觉到口渴，主要是因为吃盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，让口腔唾液分泌量会越来越少，溶酶菌相应的也会减少，从而会导致各种病菌更容易在上呼吸道进行生长和繁殖。此外因为盐具有一定的渗透作用，会杀死孩子呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群处于失调状态，所以宝宝会生病。

　　3、会影响到宝宝的智力发育

　　如果孩子摄入食盐过多的话，也会影响身体对于锌的吸收，锌对孩子来说是至关重要的，可以促进孩子大脑以及智力发育，增强身体免疫力，改变孩子的味觉和提高食欲。

　　4、导致肾功能受到损害

　　孩子的肾脏功能发育还不是很健全，不能够渗透过多的盐，如果在辅食里面加盐过多的话，就会加重孩子的肾脏负担，同时也会增加心脏的负担，导致肾脏和心脏受到损害，千万不能让孩子从小养成重盐的饮食习惯，不然让孩子长大之后容易患上高血压。

　　温馨提示

　　以上就是小编为大家介绍孩子食盐量以及吃盐太多给孩子带来危害，所以在日常生活中一定要控制孩子食盐量。

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