夏天喝哪些茶比较好？

1、姜茶

中医认为夏天的时候人体实际上是外热内寒的，因为天气炎热而人们则喜欢吃生冷类的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且为了躲避阳光，总喜欢待在阴凉的环境之中，对肠胃会有极大的损伤，从而出现腹泻、腹疼等疾病。

想要避免出现这种情况，就应该喝一些红糖姜茶为身体驱寒，温暖肠胃，帮助身体调理肠胃。建议脾胃虚寒的人，还有产妇都应该喝一些。当然也不要一次性喝太多，不然会上火的。

2、莲子芯茶

中医认为莲子芯是寒性的，用它泡水喝有助清心火。夏天炎热很多人会变得心烦意乱，烦躁不安，所以应该喝些苦味的莲子芯茶，帮助静心强心，消除烦恼。

不过需要注意的是，此款茶是寒性的，可以说体质偏寒的人们不适合，喝了反而会加重体内寒气，造成身体不适。

3、绿茶

中医认为炎热的夏天，必须要做的一件事是祛暑解暑，对此建议这个时候要多喝绿茶。因为绿茶是未经发酵的话，味哭具有消暑、去火、消热等功效。

同时绿茶还含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，当感到困乏的时候，喝一杯绿茶，还能够刺激中枢神经，帮助人们清醒头脑。

4、黑茶

中医认为黑茶具有消暑清凉、健脾利胃的功效，同时也富含营养。所以说，喝些黑茶能够保证人的正常工作和身体健康。

炎热的夏天，人体的消化功能减弱，同时抵抗力也会降低，而且食物中的细菌容易滋生，很容易引起肠道疾病，比如说腹泻。而黑茶有利胃的作用，所以说夏天正适合喝些绿茶。

5、苦荞茶

中医认为夏天气温高，很容易导致人们出现爱你没精神，消化不良，没胃口等不适情况。面对此种情况，建议大家喝上一杯苦荞茶，这款茶可以帮助脾胃运化，增强食欲。

若是你没有食欲的话，就应该泡杯荞茶喝，让自己有食欲。有了食欲才能更好地摄入食物，让身体吸收到足够的养分，有了足够的养分才能够保健身体，免遭病菌、细菌侵袭。

夏天喝哪些茶比较好小编就说到这了，希望大家在夏天的时候可以注意自己的饮食问题，更多关于中医常识的相关内容，小编会及时关注。