嘴巴有味道,基本离不开以下3点:
1. 生理原因
睡觉时口腔里的细菌还在繁殖,所以早晨起床后会有异味,这种情况一般刷牙后就会缓解。
2. 真的生病了
一些口腔疾病,如牙龈牙齿疾病,或者全身系统性疾病,像幽门螺杆菌感染、消化道疾病等,也会引起口臭。可以到口腔科或其他相关科室请医生诊断,并进行治疗。
3. 生活习惯
如果总是睡前不刷牙或有长期吸烟饮酒的习惯,也会让我们的口腔难以保持清新。
一个可怕的事实:全球约10%-65%的人曾患有口臭,在中国,口臭患病率为27.5%。也就是说,每4个中国人里,就有一个有口臭。更可怕的是:很多人根本不知道自己有口臭,却一直在“出口伤人”。
今天就和大家说几个自测的方法,让你轻松做到心里有数:
1. 将左右两手合拢并收成封闭的碗状,包住自己的嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就能闻到自己的口气了,如果自己都有点接受不了,那别人就…emmm。
3. 可以请亲密的家人朋友帮忙反馈,直接近距离对着对方哈气。这招谨慎使用,后果是朋友没了或被嫌弃一周。
4.如果严重怀疑自己有口臭,也可以到医院寻求专业的检测方法。
口腔异味,有些是自己悄咪咪使用一些工具就可以缓解的,也有些需要医生帮忙才可以。
我们先来说如果是疾病引发的口臭该怎么解决:
1. 有龋齿,龋齿本身是致龋微生物在口腔内长期肆虐的结果,形成牙洞之后更是成为了细菌滋生的温床,里面还特别容易塞满食物,这种情况是一定要赶紧去口腔科找医生补上。
2. 有牙结石,也就是牙垢,主要由于唾液或龈沟液中的矿物质盐沉积而来,就好像长时间烧水壶内形成的水垢一样,口腔内长久堆积牙结石,很容易破坏牙龈乳头和牙周组织,引起牙周炎,各种产臭气的细菌聚集在牙结石周围,释放出难闻的气味。这种情况只需要定期洗牙就能解决。
口臭超过八成是口腔局部的原因,只有两成是全身性的原因,所以日常想要保持口气清新,最重要的就是注意口腔卫生。勤刷牙、正确使用牙线才是王道。
此外,还要少吃零食、少喝饮料,饮食后养成清水漱口的习惯;也可以使用些漱口水来清新口气,但漱口水不能长期使用,偶尔用一次应急还可以;另外,包包里也可以常备口香糖和口气清新喷剂,这样就能时刻保持清香,做一个口气清新的小仙女啦。
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