【备考笔记】健康管理师基础知识第九章考点梳理（六）

       心理健康与心理发展

　　个体心理健康与发展(二)

　　三、成年早期(青年期)的心理发展与心理健康

　　成年早期心理发展特点：

　　1.认知能力和语言发育趋于成熟：观察力、记忆力、词汇掌握、口语和书面表达。

　　2.情绪情感内容丰富、深刻，但容易激动。

　　3.自我控制能力提高，意志行为自觉性和主动性增强。

　　4.人格基本形成，行为倾向趋于稳定。

　　成年早期心理健康主要关注：

　　1.积极适应社会变化

　　学习人际交往技巧，提高人际交往能力。

　　2.树立良好的婚恋择偶观

　　青年时期是发生性、恋爱心理问题的高峰期。

　　四、成年期(中年期，壮年期)的心理发展与心理健康

       成年期的心理健康主要关注：

　　1.加强自我心理保健

　　(1)注意提高自我保健意识;

　　(2)保持和谐的人际关系;

　　(3)积极参加各种文娱活动，陶冶情操。

　　2.顺利度过更年期

　　女性45-55岁，男性50-60岁。

　　性功能下降，自主神经系统紊乱，出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠等症状。

　　五、老年期(成年晚期)的心理发展与心理健康

　　老年期心理生理发展特点：

　　1.生理方面的退行性变化。

　　2.心理方面的感知觉功能下降。

　　3.情绪趋于不稳定：易兴奋、易激惹、喜欢唠叨，情绪激动后需要较长时间恢复。

　　4.人格表现出以自我为中心，猜疑、顺从性等特点。

　　老年期的心理间主要关注：

　　1.尽快适应离退休后的生活

　　保持必要的人际交往，积极投身社会生活，保持身体健康。

　　2.正确面对疾病和死亡

　　健康水平下降，躯体疾病增多，面临死亡威胁，产生心理波动。坦然面对人生，不回避，不幻想。子女应在生活上积极照料老人，使老人感到温暖和安全。

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